Alpukat adalah salah satu buah penangkal stres. Setiap kali merasa lelah, makan satu buah alpukat akan membuat mood dan pikiran kembali tenang. Selain itu, ternyata alpukat punya banyak manfaat baik lainnya lho, Moms. Di antaranya, adalah berikut ini.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Makan alpukat saat makan siang akan membuat Anda kenyang sampai sore hari. Tambahkan alpukat dalam salad, sandwich, sup, ataupun menu makan siang Anda. Dengan begitu, Anda tidak akan ngemil. Sehingga berat badan tetap seimbang, atau bahkan menurun.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Makan alpukat saat makan siang akan membuat Anda kenyang sampai sore hari. Tambahkan alpukat dalam salad, sandwich, sup, ataupun menu makan siang Anda. Dengan begitu, Anda tidak akan ngemil. Sehingga berat badan tetap seimbang, atau bahkan menurun.
Alpukat Bagus Untuk Kulit
Asam lemak tak jenuh tunggal yang ada di alpukat sangat bagus untuk kulit, rambut, dan juga kuku. Alpukat mengandung lutein yang bagus untuk mata juga lho.
Menurunkan Tekanan Darah
Alpukat punya banyak kalium di dalamnya. Banyak orang mengira kalau pisang adalah buah yang punya kalium paling banyak. Padahal, jumlah kalium alpukat lebih banyak daripada pisang, yaitu 487 miligram. Sedangkan pisang hanya 422 miligram. Kandungan kalium inilah yang akan membantu tubuh menurunkan tekanan darah.
Nah, itulah alasan kenapa Anda harus makan alpukat. Jadi, ketika stres datang dan tekanan darah mulai terganggu segera makan alpukat, Moms. Alpukat akan membantu mengatasi masalah tekanan darah Anda, dan tentu saja tubuh akan jadi lebih sehat. (wom/dy)
Asam lemak tak jenuh tunggal yang ada di alpukat sangat bagus untuk kulit, rambut, dan juga kuku. Alpukat mengandung lutein yang bagus untuk mata juga lho.
Menurunkan Tekanan Darah
Alpukat punya banyak kalium di dalamnya. Banyak orang mengira kalau pisang adalah buah yang punya kalium paling banyak. Padahal, jumlah kalium alpukat lebih banyak daripada pisang, yaitu 487 miligram. Sedangkan pisang hanya 422 miligram. Kandungan kalium inilah yang akan membantu tubuh menurunkan tekanan darah.
Nah, itulah alasan kenapa Anda harus makan alpukat. Jadi, ketika stres datang dan tekanan darah mulai terganggu segera makan alpukat, Moms. Alpukat akan membantu mengatasi masalah tekanan darah Anda, dan tentu saja tubuh akan jadi lebih sehat. (wom/dy)
Kasih Sayang Ekstra Untuk Keluarga dari Molto
Hak Cipta: KapanLagi Network
